山月不知心里事,心事难问，红尘淡看。

山月不知心里事，是一句古诗中的经典语句。人生中有很多事情往往并不为人所知，这些心事也许有着极大的情感压抑，或是一份无法言说的忧伤，即便我们常常选择将他们深深地埋藏在心底，但他们却仍在那里，如影随形，如白日梦里的影子长存。不论我们如何力图忘记，它们仍是存在，只是我们选择了远离，深沉地淹没于心底。

心事难问是常见的情况，即使是同伴之间，也可能因为害怕受到指责或是拒绝而选择了沉默。然而，沉默是无法消解烦躁和痛苦的，反而更容易让心事在内心滋长起来，而且容易引起心理问题。心理学家指出，如果我们时间过长地抑制自己的情绪，就会导致情绪爆发的风险加大，相应地，也会增加身心健康的问题。因此，学会表达我们的心事是非常重要的。

红尘淡看，是一种旁观者的心态。世间的事物总是五花八门的，每个人都有着自己的人生、价值观、经历和困扰，我们良好的心态应该是对这些事物保持平静，淡定地面对，不要被它们所左右，懂得转移注意力，从而使内心的宁静和胸怀的宽广得到平衡，让人心旷神怡。

怎样消解心底的沉淀，怎样排除烦扰，怎样获得宁静呢？

1.举头望明月，低头思故乡。古人云“有心者悟，无心者觉”，望着高高悬挂的明月映照在脸上，我们会被深深的震撼。这无疑意味着我们的心灵已经在某种程度上得到净化和升华，使我们能够更加深入地触摸我们内心的柔软和敏感，更接近我们将在未来面临的问题和挑战，从而获得清晰的思想和意识。

2.告诉一个陌生的人，也许你会感觉怯懦或是害羞，但它是一个突破，是一个机会。陌生人对你不了解，也不会轻易判断你，这样你可以倾诉自己的心事。重点不是对方是否同意你的意见，而是你能把心事说出来的心理状态。不需要顾忌，不需要犹疑，你可以表达真实的自己，让自己得到一份平和与舒适。

3.与自己对话。可以尝试通过写日记或自我对话来消解心中的烦躁和困惑。当你写在纸上时，你可以不刻意地去掌握电子纪录器和信息处理器，而可以随意地书写，并尽可能地表达情感。因为只有尽情地、不受约束地、安静地倾诉，才能真正地成为自己的窗口。

总之，人生的道路上，总会遇到困难和风雨，只要你勇敢面对，学会表达自己的内心，才能找到解决问题的方向。通过消解心底的烦躁和困惑，获得宁静，才能更好地在生命的旅途中探索自我，领略人生美好的风景。